मांसपेशियों में खिंचाव और अकड़न: जानिए मायोफेशियल पेन सिंड्रोम के कारण, लक्षण और इलाज

द क्लिफ न्यूज़ | 3 अगस्त 2026

मायोफेशियल पेन सिंड्रोम (MPS) एक गंभीर क्रोनिक मांसपेशीय दर्द विकार के रूप में सामने आया है, जो कंकालीय मांसपेशियों के भीतर तने हुए बैंड और संवेदनशील ट्रिगर पॉइंट्स के विकास से जुड़ा है। इन बिंदुओं पर दबाव पड़ने से न केवल स्थानीय स्तर पर दर्द होता है, बल्कि यह शरीर के अन्य हिस्सों में भी फैल सकता है, जिसे 'रेफर्ड पेन' कहा जाता है। इस स्थिति के कारण मांसपेशियों में अकड़न, जकड़न और गतिशीलता में कमी आ सकती है, जो अंततः व्यक्ति के दैनिक जीवन और कामकाज को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है।

यह विकार विभिन्न कारकों के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकता है। मांसपेशियों का अत्यधिक और बार-बार उपयोग, अचानक खिंचाव, या लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बने रहना इसके प्रमुख कारणों में शामिल हैं। खराब पोस्चर, एर्गोनॉमिक्स की कमी, और कंप्यूटर व मोबाइल का अत्यधिक उपयोग भी इस समस्या को बढ़ावा देते हैं। गलत तरीके से बैठने की आदतें, भारी वस्तुएं उठाना, और कार्यस्थल पर अनुचित व्यवस्थाएं भी इस दर्द सिंड्रोम को गंभीर बना सकती हैं। इसके अतिरिक्त, मांसपेशियों में चोट, गहन मानसिक तनाव, चिंता, नींद की समस्याएँ, और कुछ व्यक्तियों में विटामिन-डी और विटामिन-बी12 की कमी को भी इसके जोखिम कारकों के रूप में पहचाना गया है।

शरीर के विभिन्न हिस्सों पर प्रभाव

मायोफेशियल पेन सिंड्रोम शरीर की किसी भी मांसपेशी को अपनी चपेट में ले सकता है, हालांकि कुछ मांसपेशियां अधिक संवेदनशील होती हैं। इनमें गर्दन और कंधे की ट्रेपेज़ियस, लेवेटर स्कैपुला, रॉम्बॉइड्स, सर्वाइकल और लम्बर पैरास्पाइनल मांसपेशियां, ग्लूटियल मांसपेशियां, तथा चेहरे की मैसेटर और टेम्पोरलिस मांसपेशियां प्रमुख हैं। इन मांसपेशियों के प्रभावित होने से मरीज अक्सर गर्दन, कंधे, कमर या जबड़े में लगातार और गहरे दर्द की शिकायत करते हैं, जो उनके जीवन की गुणवत्ता को कम करता है।

पहचान योग्य लक्षण और उनका निदान

इस सिंड्रोम के प्रमुख लक्षणों में मांसपेशियों में गहरा और लगातार बना रहने वाला दर्द शामिल है। मरीजों को अक्सर मांसपेशियों में तने हुए बैंड जैसा महसूस होता है, और जब ट्रिगर पॉइंट पर दबाव डाला जाता है, तो दर्द फिर से उत्पन्न हो जाता है। मांसपेशियों में जकड़न और गति की सीमा में कमी भी आम हैं। दर्द शरीर के एक हिस्से से दूसरे हिस्से में फैल सकता है, और इसके कारण व्यक्ति को कमजोरी और थकान महसूस हो सकती है। नींद में खलल पड़ना भी एक सामान्य लक्षण है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस स्थिति में वास्तविक नसों से जुड़ी कमजोरी नहीं होती है, जो इसे अन्य न्यूरोलॉजिकल विकारों से अलग करती है।

मायोफेशियल पेन सिंड्रोम का निदान मुख्य रूप से मरीज के विस्तृत इतिहास और गहन शारीरिक जांच पर आधारित होता है। चिकित्सक प्रभावित मांसपेशियों में मौजूद तने हुए बैंड और विशेष ट्रिगर पॉइंट्स का पता लगाते हैं। दबाव बिंदु पर हल्के स्पर्श से मरीज द्वारा अनुभव किए जा रहे परिचित दर्द की पुष्टि की जाती है। इस दौरान, सामान्य न्यूरोलॉजिकल जांच के परिणाम अक्सर सामान्य ही पाए जाते हैं। अन्य संभावित समस्याओं, जैसे सर्वाइकल या लम्बर रेडिकुलोपैथी, डिस्क से संबंधित विकार, या अन्य संरचनात्मक विकृतियों को बाहर करने के लिए एक्स-रे, एमआरआई या अल्ट्रासाउंड जैसी सहायक जांचों का सहारा लिया जा सकता है, लेकिन वे सीधे निदान के बजाय विभेदक निदान (differential diagnosis) में सहायक होती हैं।

बहुआयामी उपचार विधियाँ

मायोफेशियल पेन सिंड्रोम का उपचार एक बहुआयामी दृष्टिकोण अपनाता है, जिसमें रोगी की सक्रिय भागीदारी महत्वपूर्ण है। उपचार योजना में बीमारी के बारे में रोगी को शिक्षित करना, जीवनशैली में आवश्यक सुधार, नियमित स्ट्रेचिंग व्यायाम, और फिजियोथेरेपी को शामिल किया जाता है। सही पोस्चर बनाए रखना और कार्यस्थल पर एर्गोनॉमिक सुधार भी इस उपचार का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। इसके अलावा, मायोफेशियल रिलीज तकनीक, डीप टिश्यू मसाज थेरेपी, हीट थेरेपी, ड्राई नीडलिंग, और एक्यूपंक्चर जैसी वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियाँ कई रोगियों के लिए प्रभावी साबित हुई हैं, जो दर्द को कम करने और मांसपेशियों की कार्यक्षमता को बेहतर बनाने में मदद करती हैं।

दवाओं का उपयोग आवश्यकतानुसार और चिकित्सक के परामर्श से किया जाता है। दर्द और सूजन को नियंत्रित करने के लिए, सीमित अवधि के लिए नॉन-स्टेरायडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) का उपयोग किया जा सकता है। कुछ मामलों में, मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करने के लिए मसल रिलैक्सेंट्स भी सहायक हो सकते हैं। लंबे समय से चले आ रहे दर्द से जुड़ी चिंता या अवसाद के प्रबंधन के लिए डुलोक्सेटीन जैसी दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। न्यूरोपैथिक दर्द या सेंट्रल सेंसिटाइजेशन की स्थिति में, प्रेगाबालिन जैसी दवाएं उपयोगी हो सकती हैं। इन दवाओं का सेवन हमेशा चिकित्सकीय सलाह के अधीन ही किया जाना चाहिए।

कुछ विशेष और गंभीर मामलों में, ट्रिगर पॉइंट्स में इंजेक्शन की आवश्यकता पड़ सकती है। इसमें लोकल एनेस्थेटिक का प्रयोग किया जाता है, और यदि आवश्यक हो तो कॉर्टिकोस्टेरॉइड को भी शामिल किया जा सकता है। ड्राई नीडलिंग, जो विशेष रूप से प्रशिक्षित चिकित्सक द्वारा की जाती है, दर्द को कम करने और मांसपेशियों की कार्यक्षमता को शीघ्रता से बहाल करने में एक प्रभावी विधि के रूप में उभरी है।

दीर्घकालिक प्रबंधन और निवारण

समय पर और उचित उपचार के साथ-साथ सही प्रबंधन रणनीतियों को अपनाने से, अधिकांश रोगियों में मायोफेशियल पेन सिंड्रोम के लक्षणों में महत्वपूर्ण सुधार देखा जा सकता है। नियमित व्यायाम, विशेष रूप से मांसपेशियों को मजबूत करने और लचीलापन बढ़ाने वाले व्यायाम, पोस्चर में सुधार, और ट्रिगर पॉइंट थेरेपी को जीवनशैली का हिस्सा बनाने से पुराने दर्द की पुनरावृत्ति को रोका जा सकता है और कार्यक्षमता को बनाए रखा जा सकता है। ऑर्थोपेडिक दृष्टिकोण से यह समझना अत्यंत महत्वपूर्ण है कि मायोफेशियल पेन सिंड्रोम मुख्य रूप से एक सॉफ्ट-टिशू (नरम ऊतक) से संबंधित दर्द विकार है, न कि जोड़ों या नसों की कोई गंभीर बीमारी। इसलिए, इसके सही निदान और प्रभावी उपचार के लिए ट्रिगर पॉइंट्स की सटीक पहचान और अन्य संभावित संरचनात्मक समस्याओं को व्यवस्थित रूप से बाहर करना आवश्यक है।