डेली कॉलेज में योग सत्र: युवाओं को सिखाई स्वस्थ जीवनशैली की कला

Indore | संवाददाता: डॉ. प्रमोद नंदवाल

द क्लिफ न्यूज़ | इंदौर | 18 अक्टूबर 2026

इंदौर के डेली कॉलेज ऑफ बिज़नेस मैनेजमेंट में राष्ट्रीय सेवा योजना इकाई द्वारा ‘योग एवं आत्म-सुरक्षा दिवस’ के उपलक्ष्य में एक विशेष योग सत्र का आयोजन किया गया। इस कार्यक्रम का मुख्य उद्देश्य विद्यार्थियों को योग के शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक लाभों से परिचित कराते हुए उन्हें एक स्वस्थ, संतुलित और अनुशासित जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करना था।

कार्यक्रम में चोइथराम कॉलेज ऑफ प्रोफेशनल स्टडीज की सहायक प्राध्यापक सुश्री रौनक सोनी ने योग के विभिन्न आयामों पर विस्तार से प्रकाश डाला। उन्होंने विद्यार्थियों को योगासन, प्राणायाम और ध्यान का व्यावहारिक अभ्यास कराते हुए समझाया कि योग केवल एक शारीरिक व्यायाम नहीं, बल्कि शरीर, मन और विचारों के बीच सामंजस्य स्थापित करने वाली एक समग्र जीवन पद्धति है। सुश्री सोनी ने आधुनिक प्रतिस्पर्धात्मक युग में छात्रों द्वारा अनुभव किए जाने वाले तीव्र तनाव का उल्लेख करते हुए बताया कि नियमित योगाभ्यास मानसिक स्थिरता और एकाग्रता बढ़ाने में अत्यंत प्रभावी सिद्ध होता है।

तनाव प्रबंधन और नशामुक्त जीवन की ओर प्रेरित

सुश्री सोनी ने विद्यार्थियों को नशामुक्त जीवनशैली अपनाने के महत्व पर जोर दिया और आत्म-अनुशासन को विकसित करने की आवश्यकता पर बल दिया। उन्होंने कहा कि युवावस्था में अपनाई गई अच्छी आदतें भविष्य में बेहतर स्वास्थ्य और कार्यक्षमता की नींव रखती हैं। योग के माध्यम से व्यक्ति अपने व्यवहार में संयम और जीवन के प्रति एक सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने में सफल होता है, जो उन्हें अपनी क्षमताओं का पूर्ण उपयोग करने में सक्षम बनाता है।

योग प्रदर्शन और सकारात्मक संदेश

इस विशेष सत्र के दौरान, वेदिका और नंदिनी ने मंच पर योग का मनमोहक प्रदर्शन प्रस्तुत कर सभी उपस्थित लोगों को मंत्रमुग्ध कर दिया। कार्यक्रम के अंत में, यह संदेश दिया गया कि स्वस्थ शरीर और शांत मन व्यक्ति को जीवन की चुनौतियों का सामना करने और अपनी क्षमताओं का पूर्णतः उपयोग करने के लिए तैयार करते हैं। योग को दैनिक दिनचर्या में शामिल करना न केवल शारीरिक लचीलापन बढ़ाता है, बल्कि जीवन को अधिक सक्रिय और संतुलित बनाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस पहल ने विद्यार्थियों में स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता और मानसिक सजगता को बढ़ावा देने में एक सार्थक कदम के रूप में कार्य किया।