मिनी माथुर के स्वास्थ्य रहस्य: 50 की उम्र में वो सप्लीमेंट्स जिन पर उन्हें है भरोसा

मुख्य बातें

क्या हुआ: 50 वर्षीय मिनी माथुर ने एक पॉडकास्ट पर अपने अनिवार्य सप्लीमेंट आहार के बारे में जानकारी दी।

महत्व क्यों: उनकी बातें स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने पर प्रकाश डालती हैं, खासकर मध्य जीवन में महिलाओं के लिए।

लोगों के लिए क्या बदलाव: सप्लीमेंट सेवन को अनुकूलित करने के इच्छुक व्यक्तियों के लिए कार्रवाई योग्य जानकारी प्रदान करता है।

कौन प्रभावित: मुख्य रूप से महिलाएं, स्वास्थ्य और कल्याण में रुचि रखने वाले व्यक्ति और मिनी माथुर के प्रशंसक।

माथुर के जरूरी सप्लीमेंट्स

50 वर्षीय मिनी माथुर ने हाल ही में उन सप्लीमेंट्स का खुलासा किया जिन्हें वह अपनी दैनिक स्वास्थ्य दिनचर्या के लिए महत्वपूर्ण मानती हैं। उन्होंने शार्क टैंक इंडिया की जज विनीता सिंह के साथ अपने पॉडकास्ट पर बातचीत के दौरान इनके महत्व पर जोर दिया।

रात और सुबह के जरूरी सप्लीमेंट्स

रात में, माथुर मैग्नीशियम ग्लाइसीनेट लेती हैं।

"मैं रात में मैग्नीशियम ग्लाइसीनेट लेती हूं। यह महिलाओं के लिए उनके तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए बहुत अच्छा है," उन्होंने कहा।

सुबह में, ओमेगा-3 और ईसबगोल, एक फाइबर सप्लीमेंट, उनके लिए अनिवार्य हैं।

विटामिन और अन्य

माथुर अपनी दिनचर्या में अन्य सप्लीमेंट्स को भी शामिल करती हैं। उन्होंने कैल्शियम, विटामिन सी और क्रिएटिन लेने का उल्लेख किया, जो एक चक्रीय दृष्टिकोण का सुझाव देता है।

"मैं कैल्शियम, विटामिन सी और क्रिएटिन लेती हूं। इसे बदलते रहना बहुत महत्वपूर्ण है। इसे तीन महीने तक लेते रहें। इसे बदलते रहें। संकेतों को पढ़ते रहें।"

विटामिन डी का महत्व

माथुर के अनुसार, विटामिन डी विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

"विटामिन डी महत्वपूर्ण है। हम इसमें बहुत कम हैं, और हम भूल जाते हैं। विटामिन डी हमारी भावनाओं का मूल कारण है।"

उन्होंने व्यापक कमी और समग्र कल्याण पर इसके प्रभाव पर प्रकाश डाला।

रजोनिवृत्ति जागरूकता

माथुर रजोनिवृत्ति और संबंधित स्वास्थ्य विचारों के बारे में सक्रिय रूप से बात कर रही हैं। उनकी खुलेपन का उद्देश्य जागरूकता बढ़ाना और समान अनुभवों से गुजर रहे अन्य लोगों को बहुमूल्य जानकारी प्रदान करना है।

आगे क्या देखें

स्वास्थ्य और कल्याण पर मिनी माथुर से अधिक चर्चाओं और जानकारियों के लिए बने रहें। आगे के साक्षात्कारों और पॉडकास्ट एपिसोड स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए अतिरिक्त सुझाव और सिफारिशें प्रकट कर सकते हैं।