विवाह' की लता सबरवाल, 50, ने आत्मविश्वास और बॉडी लैंग्वेज का एक्सरसाइज सीक्रेट खोला

मुख्य बातें

क्या हुआ: अभिनेत्री लता सबरवाल, 50, ने एक पॉडकास्ट में अपने फिटनेस की यात्रा और व्यायाम के लाभों पर चर्चा की।

यह क्यों महत्वपूर्ण है: सबरवाल आत्मविश्वास, बॉडी लैंग्वेज और समग्र कल्याण पर व्यायाम के सकारात्मक प्रभाव पर प्रकाश डालती हैं।

क्या बदलाव: उनकी कहानी दूसरों को शारीरिक और मानसिक लाभ दोनों के लिए व्यायाम को शामिल करने के लिए प्रेरित करती है।

कौन प्रभावित है: आत्मविश्वास, बेहतर मुद्रा और स्वस्थ जीवनशैली चाहने वाले व्यक्ति।

फिटनेस की जल्दी शुरुआत

विवाह में अपनी भूमिका के लिए जानी जाने वाली लता सबरवाल ने खुलासा किया कि उन्होंने 23 साल की उम्र में व्यायाम करना शुरू कर दिया था। एक हालिया इंटरव्यू में, उन्होंने अभिषेक व्यास के साथ अपने यूट्यूब पॉडकास्ट पर अपनी फिटनेस यात्रा साझा की।

आत्मविश्वास और अस्वीकृति

सबरवाल ने जोर देकर कहा कि एक्सरसाइज ने उन्हें "ढेर सारा आत्मविश्वास" दिया।

"जिस पल आप अच्छा महसूस करते हैं, आपका आत्मविश्वास बनता है।"

उन्होंने ऑडिशन में कई अस्वीकृतियों का सामना करने की बात कही लेकिन व्यायाम के माध्यम से दृढ़ रहीं।

व्यायाम की शक्ति

सीमित संसाधनों के बावजूद, व्यायाम उनके जीवन में स्थिर रहा।

"व्यायाम एकमात्र ऐसी चीज है जो मैंने सीमित पैसे में भी की थी। यह खुश हार्मोन जारी करता है,"

उन्होंने खुश हार्मोन जारी करने में इसकी भूमिका पर जोर दिया।

बॉडी लैंग्वेज और पोस्चर

सबरवाल ने "सही बॉडी लैंग्वेज" के लिए व्यायाम के महत्व पर भी प्रकाश डाला। उन्होंने बताया, "यह आपकी मुद्रा को ठीक करता है।"

उनकी दिनचर्या

सबरवाल ने अपनी दिनचर्या को कई प्रथाओं का मिश्रण बताया। उनके शासन में शामिल हैं:

• वेट या रेसिस्टेंस ट्रेनिंग
• योगा
• फ्लेक्सिबिलिटी के लिए कार्डियो

आगे क्या देखें

स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने पर लता सबरवाल की और अधिक प्रेरणादायक कहानियों के लिए बने रहें। भविष्य के इंटरव्यू और फिटनेस टिप्स के लिए अभिषेक व्यास के यूट्यूब चैनल पर नजर रखें।