पेट की चर्बी: भारतीयों के लिए एक ख़ामोश खतरा, मंत्री की चेतावनी

पेट के मोटापे का खतरा

विज्ञान और प्रौद्योगिकी राज्य मंत्री (स्वतंत्र प्रभार) डॉ. जितेंद्र सिंह ने डॉ. एच.के. चोपड़ा की हृदय रोग विज्ञान की पाठ्यपुस्तक, "सीवीडी में मोटापा और लिपिड प्रबंधन में प्रगति" के विमोचन पर पेट के मोटापे के खतरों पर प्रकाश डाला। उन्होंने जोर देकर कहा कि पेट का मोटापा, जिसे केंद्रीय मोटापे के रूप में भी जाना जाता है, समग्र मोटापे की तुलना में अधिक स्वास्थ्य जोखिम है, विशेष रूप से भारतीयों के लिए। यहां तक कि दुबले और पतले दिखने वाले व्यक्ति भी महत्वपूर्ण आंतों की वसा ले जा सकते हैं।

डॉ. जितेंद्र सिंह ने कहा,

"पर्याप्त प्रमाण हैं कि केंद्रीय मोटापा, स्पष्ट रूप से गैर-मोटे व्यक्तियों में भी, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोगों, फैटी लीवर, डिसलिपिडेमिया आदि सहित चयापचय संबंधी विकारों के एक विस्तृत स्पेक्ट्रम को predispose करता है।"

विसेरल फैट: एक छिपा हुआ खतरा

पेट के मोटापे में पेट और आंतरिक अंगों, जैसे यकृत, हृदय, गुर्दे और आंतों के आसपास अत्यधिक विसेरल फैट का संचय शामिल होता है। सबक्यूटेनियस वसा के विपरीत, विसेरल फैट चयापचय रूप से सक्रिय होता है और अधिक जोखिम पैदा करता है। यह हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक और कुछ कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है। वाशिंगटन विश्वविद्यालय के 2024 के एक अध्ययन में उच्च विसेरल फैट और बढ़े हुए एमाइलॉइड के बीच एक संबंध दिखाया गया, जो उच्च बीएमआई के एमाइलॉइड संचय पर 77% प्रभाव के लिए जिम्मेदार है।

कौन है खतरे में?

हालांकि समग्र मोटापा बढ़ रहा है, पेट का मोटापा असमान रूप से अधिक है और कार्डियोमेटाबोलिक जोखिम का एक स्वतंत्र निर्धारक है। पुरुषों के लिए 40 इंच से अधिक या महिलाओं के लिए 35 इंच से अधिक की कमर का घेरा अधिक जोखिम का संकेत दे सकता है। यहां तक कि स्वस्थ वजन वाले लोगों में भी उच्च विसेरल फैट का स्तर हो सकता है क्योंकि यह हमेशा बाहरी रूप से दिखाई नहीं देता है।

वजन प्रबंधन के लिए रणनीतियाँ

मोटापे से निपटने के लिए साधारण वजन घटाने से परे एक समग्र दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। सतत स्वास्थ्य सुधार शरीर की संरचना पर केंद्रित है, न कि केवल वजन पर। प्रमुख रणनीतियों में शामिल हैं:

• संपूर्ण खाद्य पदार्थों, लीन मीट और अच्छे वसा का संतुलित आहार।
• स्थायी वजन घटाने के लिए शारीरिक व्यायाम।
• मांसपेशियों को बनाए रखने और चयापचय कल्याण में सुधार के लिए प्रतिरोध प्रशिक्षण।
• पर्चे वाली वजन घटाने वाली दवाएं जीवनशैली में बदलाव के साथ-साथ प्रबंधन में सहायता कर सकती हैं।
• गंभीर मोटापे के लिए, गैस्ट्रिक बाईपास जैसी सर्जरी दीर्घकालिक लाभ प्रदान कर सकती हैं।

स्थायी सफलता के लिए सचेत भोजन और भाग नियंत्रण के माध्यम से चयापचय स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें।

आगे क्या देखना है

भविष्य के अध्ययन में विसेरल फैट को कम करने और संबंधित स्वास्थ्य जटिलताओं को रोकने के लिए लक्षित हस्तक्षेपों पर ध्यान केंद्रित करने की संभावना है। पेट के मोटापे और स्वस्थ जीवनशैली विकल्पों के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देने वाले सार्वजनिक स्वास्थ्य अभियानों की भी उम्मीद है।